U hoggaansanaanta aragtida "tayada, adeegyada, waxqabadka iyo kobaca", waxaan ka helnay ammaano iyo ammaano dukaameystaha gudaha iyo adduunka oo dhan ee ugu Wanaagsan Iibinta Taageerada Curcurka ee Gacanka Cushion Pad ilaaliyaha, Ku soo dhawaada dhammaan macaamiisha adduunka si aad ula xiriirto anaga oo ah ganacsi iyo iskaashi wakhti dheer ah.Waxaan noqon doonaa lamaanahaaga iyo alaab-qeybiye lagu kalsoon yahay.
U hoggaansanaanta aragtida "tayada, adeegyada, waxqabadka iyo kobaca", waxaan kalsooni iyo ammaan ka helnay dukaameystaha gudaha iyo kuwa adduunka oo dhanIlaalada gacanta ee Shiinaha iyo Brace Brace, Dhammaan alaabooyinkan waxaa lagu soo saaray warshadeena oo ku taal Shiinaha.Markaa waxaan dammaanad qaadi karnaa tayadayada si weyn oo la heli karo.Afartan sano gudahooda ma iibinno oo keliya alaabtayada laakiin sidoo kale adeeggayaga macaamiisha adduunka oo dhan.
1. Taageero: Kabaha Achilles waxay taageeraan cagta, yaraynta xanuunka iyo daalka.
2. Raaxo wanaagsan: Kabaha Achilles waxay ka samaysan yihiin walxo neefsasho leh, kaas oo leh raaxo wanaagsan oo ku habboon.
3. Fudud in la gashado: Naqshadaynta kabaha Achilles ayaa ka dhigaysa mid aad u degdeg badan oo fudud in la gashado.codsi:
4. Dahaarka wuxuu ka samaysan yahay maro maqaarka u saaxiib ah, jilicsan oo raaxo leh, oo leh ilaalinta barkinta shilka oo ku habboon ilaalinta seedaha Achilles
Riix barkinta shilka, fududahay in la isticmaalo oo lagu shaqeeyo
1. Taageerida jilibka Achilles: Kabaha seedaha Achilles waxa inta badan loo isticmaalaa in lagu taageero seedaha Achilles ee dhaawacan.
2. Cagaha xanuunka ka yareeya: Kabaha jilibka ee loo yaqaan 'Achilles tendon' waxaa loo isticmaali karaa in lagu yareeyo xanuunka ay sababaan cagaha fidsan, xanuunka Achilles tendonitis, spurs ciribta, iwm.
3. Ka hortag dhaawac kale:
Kabaha achilles waxay kaa caawin karaan xasilinta cagta waxayna ka hortagi karaan dhaawac kale.Faahfaahin: 1. Hubi in kabaha Achilles ay yihiin cabbirka saxda ah, oo aan aad u cidhiidhi ahayn ama aan dabacsanayn.
2. Fadlan fiiro gaar ah u yeelo markaad xidhato kabaha jilicsan ee Achilles, ha xidhin wakhti dheer.
3. Kabaha Achilles waa in aan la gashan marka la seexanayo.
4. Markaad isticmaalayso kabaha jilicsan ee Achilles, waa inaad raacdaa talada dhakhtarka ama xirfadlaha.
Daawaynta muxaafidka ah ka dib seedaha cagta iyo anqawga, unug jilicsan iyo dhaawaca seedaha.
Daaweynta muxaafidka ah ka dib dhaawaca cagaha hore, phalanx iyo anqawga
Qalliinka ka dib ee jabka jabka fogaanta iyo cagaha hore ee xasilloon iyo jabka phalangeal iyadoo la raacayo aragtida "tayada, adeegyada, waxqabadka iyo koritaanka", waxaan kalsooni iyo ammaan ka helnay dukaameystaha gudaha iyo adduunka oo dhan muunad bilaash ah oo ah 6045 #Gacanta Gacan-gashiga ee ugu Wanaagsan Cushion Pad Wrist Protector, Ku soo dhawaada dhammaan macaamiisha adduunka oo dhan si ay nala soo xiriiraan ganacsi iyo iskaashi mustaqbalka fog ah.Waxaan noqon doonaa lamaanahaaga iyo alaab-qeybiye lagu kalsoon yahay.
Muunad bilaash ahIlaalada gacanta ee Shiinaha iyo Brace Brace, Dhammaan alaabooyinkan waxaa lagu soo saaray warshadeena oo ku taal Shiinaha.Markaa waxaan dammaanad qaadi karnaa tayadayada si weyn oo la heli karo.Afartan sano gudahooda ma iibinno oo keliya alaabtayada laakiin sidoo kale adeeggayaga macaamiisha adduunka oo dhan.
Tayada Marka hore, Badbaadada waa la damaanad qaaday